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中国滞在から帰ってきて、日々の出来事や感想など。カテゴリー【新】参照。
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題名は「へっぽこ」だけどさ、結構成功してるのよ。

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(消費カロリー)-(摂取カロリー)の答えがプラスなら痩せるし、マイナスなら太る。
当たり前の公式ですな。

自分がしていることは以下の三つ。

①筋トレで筋力UP↑(ダンベル、腕立て、腹筋、背筋)
②早歩きで通勤する。(片道約40分)
③食事は1日1回。(大体700kcal前後の食事を夜6時頃食べてる。)

夜食べたら太るよ~とか言われそうですが、自分は食べた後にウォーキングと筋トレするので。

世の中、○○ダイエットとか色々流行っているけどさ、結局はモチベーションをどうやって保つかが一番大事だと思うわけですよ。

自分は、とある人を見返したいと思う一心でやっておりますです。はい。

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