へっぽこダイエット

題名は「へっぽこ」だけどさ、結構成功してるのよ。

（消費カロリー）－（摂取カロリー）の答えがプラスなら痩せるし、マイナスなら太る。
当たり前の公式ですな。

自分がしていることは以下の三つ。

①筋トレで筋力ＵＰ↑（ダンベル、腕立て、腹筋、背筋）
②早歩きで通勤する。（片道約40分）
③食事は1日1回。（大体700kcal前後の食事を夜6時頃食べてる。）

夜食べたら太るよ～とか言われそうですが、自分は食べた後にウォーキングと筋トレするので。

世の中、○○ダイエットとか色々流行っているけどさ、結局はモチベーションをどうやって保つかが一番大事だと思うわけですよ。

自分は、とある人を見返したいと思う一心でやっておりますです。はい。